다이어트한의원올바른 습관을 만들 수 있도록! 안녕하세요, 여러분 ^^다이어트 잘 되고 계신가요? 다이어트를 이제 막 시작하려는분들도 계실 것이고, 꾸준히 잘 진행을하시는 분들도 계실 것 같습니다. "다이어트" 라고 하면,가장 먼저 떠오르는 거 있으세요? -굶기-격한 운동-무조건 단기간 감량 이러한 단어들도 떠오르시죠? 이렇게 극단적인 방법으로 다이어트를진행 하는 것은 오히려 건강을 해치고요요를 불러일으키기가 쉬워집니다. 그래서! 오늘은, 꾸준하게 할 수 있도록지속 가능한 다이어트 습관에 대해서알려드리도록 하겠습니다. ◐ 올바른 식습관을 갖기 다이어트를 진행 할 때 무엇을먹느냐 보다 제일 중요한 것은어떻게 먹느냐! 입니다. 밥 먹는 순서도 중요한데요. 채소 먼저 먹기 단백질 섭취하기탄수화물 먹기 이러한 ..
