뱃살빼는식단 실천하기 쉬운 것들부터 시작해보도록 해요! 뱃살은 미관상의 문제도 있지만, 진짜 중요한 것은 건강상의 문제로 이어질 수 있기 때문에 뱃살을 빼는데 관리 해야합니다. 겉으로 보이는 살보다도 더 무서운 것이 바로 내장지방 인데요. 내장지방은 장기 사이에 껴 있는 지방으로 당뇨, 고혈압, 심장병 등과 같은 성인병의 위험을 높일 수 있습니다.또한 뱃살이 많아질수록 염증 반응도 늘어나게 되고, 몸 전체의 면역력에도 영향이 가기도 합니다. 뱃살이 많으면 무게 중심이 앞으로 쏠리다 보니 허리, 무릎, 발목까지 부담이 가게 됩니다. 뱃살 관리가 왜 중요한지 살펴볼게요.요요 방지를 위해서 필수적입니다. 뱃살은 잘 빠지지 않기 때문에 조금만 방심을 하면 다시 생기는 것이 쉬워집니다. 그래서 초반부터 관리를 탄..
