한방다이어트 체중 관리꼭 해야 하는 이유는? 다이어트를 하는 것은생각보다 쉽지 않고 참 어렵죠? 특히나 체중 감량을 해본 경험이있는 사람이라면 "나에게 과연 잘 맞을까?" 라는고민을 한 번쯤은 해보셨을 것 같습니다. 그렇기 때문에 왜 살이 찌게되었는지의 비만 원인을 잘알아보고 살이 찐 부분을 개선하면서건강한 습관을 만들어 나가는 것이중요합니다. 기본적인 생활 습관 개선이함께 이루어져야 다이어트와유지하는 것까지 도움이 될 수있습니다. 1.규칙적인 식사와 식단 조절규칙적인 시간에 식사를챙겨 먹는 것이 좋습니다.그래야 한 끼에 몰아 먹는 과식과폭식을 줄일 수 있습니다. 단백질과 식이섬유 중심으로먹고 가벼운 한식 위주의 식단을먹는 것이 좋습니다. 2.물 충분하게 마시기물을 충분하게 마시는 것은노폐물 배출을 원..
