내장지방빼는법말라 보여도 뱃살 안쪽에붙어 있기에 내장지방은 우리 배 속,장기들 사이에 끼어 있는 지방입니다.겉으로 보이지는 않지만,심혈관질환, 당뇨, 고혈압 등의건강에 좋지 않은 영향을 끼치는원인이 될 수 있습니다.겉으로는 마른 체형으로 보여도,배 속에 지방이 쌓인다면 건강에안 좋기에 관리를 진행해야 하는데요. 내장지방빼는법으로는실천 가능한 방법으로 진행하도록해야 합니다. *내장지방빼는법 식단 관리정제 탄수화물을 줄여야 합니다.흰쌀밥, 흰빵, 설탕 들어간 음료를줄이고 그 대신 현미, 고구마,귀리 등 복합탄수화물로 바꿔서해야 합니다.또한 단백질 위주의 식사인 닭가슴살,계란, 콩 등의 음식을 먹도록 해야 합니다.*내장지방빼는법 운동하기걷기, 달리기, 자전거, 수영등의유산소 운동을 꾸준히 하는 것은내장지방에..
