혈당 낮추는법살을 빼는 것 뿐 아니라건강 유지에도 필수 안녕하세요!오늘은 혈당 낮추는법과건강하게 다이어트를 할 수 있는방법에 대해서 알아볼까 합니다. 혈당 조절을 하는 것은다이어트뿐만이 아니라 건강을유지하는데도 필수적입니다. 혈당이 급격하게 오르면 살이 찌기가쉬운 체질이 되고 피로감, 무기력감,집중력 저하 까지 나타나게 될 수있습니다.그래서 혈당을 안정적으로 관리를 할 수 있도록 해야 건강한 다이어트를진행 할 수 있습니다. 오늘은 혈당을 효과적으로 낮추면서건강하게 살을 뺄 수 있는 꿀팁을알아보도록 하겠습니다. ◎혈당 낮추는법은? 1. 혈당 낮추는법 정제 탄수화물 줄이기 흰쌀밥, 밀가루 음식, 설탕이들어간 음식들은 혈당을 급격히올리는 주범 입니다. 현미, 귀리, 퀴노아, 통밀빵 같은복합 탄수화물을 먹는 ..
