양배추 효능칼로리 낮고 포만감이 크기 때문에 다이어트를 시작하면 꼭 등장하는채소가 있습니다. 바로 양배추 입니다. 양배추는 칼로리는 낮고 포만감이큰 음식인데요.양배추에는 식이섬유가 아주 풍부해요.소화가 천천히 되니 먹고 나면 배가 금방꺼지지 않습니다.포만감은 확실하게 챙기고 칼로리는 낮아서다이어트를 하는 사람들에게 좋은 식재료 입니다. 양배추는 위장 보호에도 좋은데요.아미노산이 들어가 있어서 손상된위 점막을 보호해주고 재생도 도와줘요.속이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 양배추 효능은 장내 유익균을늘려주고 독소 배출에도 도움이 됩니다.디톡스를 하고 싶거나 화장실을 잘 못간다면양배추를 드셔보세요. 양배추 효능으로는 비타민c도꽤 많이 들어 있습니다.노화 방지, 미백, 기미 예방 등에관심이 많다면 양배..
