광주다이어트한의원 노력에 비해 안 빠진다면?

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노력에 비해 살이 잘 안 빠진다면?

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다이어트를 하고 계신 분들이 가장

많이 고민하시는 문제는 바로 노력에 비해

살이 잘 안 빠지는 경우입니다.

 

살이 잘 안 빠지는 이유부터 확인을

하도록 해야 합니다.

단순히 식단과 운동만으로 설명되지

않는 체중 정체는 다양한 원인이 있을 수

있습니다.

 

기초대사량이 낮은 체질일 수 있어요.

나잇살, 호르몬 변화, 운동량 부족으로

기초대사량이 줄어들면 같은 양을 먹고

같은 활동을 해도 살이 더 잘 찝니다.

 

무작정 적게 먹는다고 다이어트가

되는 건 아닙니다.

너무 극단적인 식단은 오히려 신진대사를

낮춰서 살이 더 안 빠지는 체질을 만들 수

있습니다.

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살이 잘 안 빠지는 이유는 운동이

잘 안 맞는 경우도 있습니다.

땀을 많이 흘려야 감량이 되는 분도 있고

오히려 땀이 많으면 안 좋은 체질도 있습니다.

내 체질에 맞는 운동법이 중요한 이유입니다.

 

수면의 질이 떨어지거나 스트레스를

많이 받으면 식욕 조절 호르몬이 교란되어

먹고 싶은 욕구가 더 강해질 수 있습니다.

 

건강하게 다이어트를 관리하는 방법은?

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살이 잘 안 빠질 때, 그냥 참고 

계속하는 것보다 내 몸에 맞는 방향으로

조절하는 게 중요합니다.

 

무작정 굶고 운동하기보다는 

광주다이어트한의원에서 기초대사량,

체성분 등의 건강 상태에 대한 분석을

받는 것이 좋습니다.

시간 내기 어려운 직장인 분들도 

매일 평일 야간 진료를 진행하고 있기에

편하게 상담받아볼 수 있습니다.

 

살이 찌는 가장 큰 이유 중 하나는

과도한 식욕입니다.

자연스럽게 식욕을 조절하고 건강한

식습관을 만들 수 있도록 해야 합니다.

 

광주다이어트한의원에서는

개개인의 건강상태, 몸 상태를 파악해서

그에 따른 일대일 단계별 다이어트한약을

처방합니다.

 

포만감을 주고 식욕을 억제하기에

자연스럽게 식사량을 조절할 수 있습니다.

또한 몸속의 노폐물과 독소를 배출하기에

붓기 완화에도 도움을 받아보실 수 있습니다.

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운동은 격하지 않게 자주 해야 합니다.

운동을 많이 하는 게 아니라 자주,

내 몸에 맞게 하는 게 중요합니다.

하루 20분 집안일, 10-15분 스트레칭,

계단 이용하기, 짧은 산책 등의 이러한

소소한 움직임이 기초대사량을 높이고

다이어트에도 큰 도움이 됩니다.

 

굶는 다이어트는 추천하지 않습니다.

건강하게 잘 챙겨 먹을 수 있도록 해야

합니다.

 

광주다이어트한의원에서 처방하는

다이어트한약을 복용하면서 건강한

식습관을 개선하도록 해야 장기적으로

볼 때도 훨씬 좋습니다.

 

특히 식사 전 한약을 복용하면 식욕이

줄어들고 과식을 막을 수 있습니다.

 

 

살이 안 빠질 때 절대 하지 말아야
할 것들은?

살이 안 빠질 때 절대 하지 말아야 할 것

*무작정 굶기

*물 섭취 줄이기

*수면 줄이기

*본인의 상태를 확인하지 않은 채

무리한 운동

 

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다이어트는 결국 내 몸이 왜 살이 

찌는지를 이해하고 그에 맞게 조절하는

과정입니다.

 

그냥 굶고 운동만 하는 게 아니라

본인의 건강상태를 분석하고

건강을 해치지 않는 방식으로 감량하고

유지하는 게 다이어트에 도움이 될 수

있습니다.

주의사항