다이어트한약 붓기 관리를 잘 해야 하는 이유는?

다이어트한약 붓기 관리를 잘 해야 하는 이유는?

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안녕하세요~^^ 여러분 이제 따뜻한 날씨가 왔는데요. 점심에는 덥지만, 아침 저녁에는 쌀쌀하니 옷 잘 챙겨 입으시면서 건강 관리 잘 해서 감기 조심하세요^-^

 

우리 다이어트를 할 때, 붓기 관리를 하는 것은 정말 중요하거든요.

왜 중요한건지 살펴보면, 붓기는 체중처럼 눈에 보이기 때문이에요. 얼굴이 통통해 보이거나 아침에 눈이 잘 안 떠질 정도로 붓는경우가 있다면 붓기 관리를 잘 해주도록 해야 합니다. 또, 붓기가 심하면 다리가 무겁고 피곤해서 누워있게 됩니다. 그렇게 하다 보니까 자연스럽게 활동량은 줄어들고 칼로리 소비도 줄어들게 되면서 살이 찌게 됩니다.

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붓기는 수분이랑 노폐물이 정체가 되어 생기는거라 몸이 무겁고 둔해지는 느낌이 들 수 있습니다. 

이렇게 붓기를 관리하지 않고 그저 방치를 한다면 살이 될 수 있습니다. 왜냐면, 림프순환이 안되면 지방대사도 잘 안되고 다이어트를 하는 효과도 줄어들게 됩니다. 붓기가 지속이 된다면 염증과 지방세포 증가를 하는 악순환이 되는 것이 쉬워지게 됩니다.

 

그렇다면 붓기 관리 어떻게 하는 게 좋을까요?

 

염분을 줄이도록 해야 합니다. 짠 음식을 많이 먹으면 혈액 속 염도가 올라가면서 수분이 조직에 고여 붓게 됩니다. 외식이나 배달 음식을 자주 먹는 사람일수록 붓기가 더 심하게 됩니다.

또한, 야식 먹고 자면 다음날 붓게 됩니다. 탄수화물과 나트륨의 조합으로 먹는 음식은 붓기의 원인이 될 수 있기 때문에 밤 늦게 먹는 야식의 습관을 줄일 수 있도록 해야 합니다.

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다리 잘 붓는 사람의 경우는 잠을 자기 전, 다리 벽에 올려서 혈액순환을 해주는 것도 도움이 될 수 있기 때문에 스트레칭이나 가벼운 마사지를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이뇨작용 도움이 되는 차를 마시는 것을 활용하는 것도 체중 관리를 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 옥수수수염차,히비스커스차, 생강차와 같은 차를 마시는 것도 붓기를 완화를 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 제일 중요한 물을 많이 마시도록 해야 하는데요. 물을 한번에 많이 마시는 것이 아닌 아침 공복에 따뜻한 물을 한 컵 마시고 하루를 지내면서 수시로 1.5~2L 조금씩 나눠서 마실 수 있도록 해야 합니다. 물을 마시는 것은 노폐물 배출을 잘 할 수 있도록 하면서 붓기를 관리 하면서 다이어트를 잘 할 수 있도록 해야 합니다. 

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붓기 관리에 도움이 되는 다이어트한약을 복용하는 것도 체중 관리를 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다이어트한약은 노폐물과 독소 배출을 통해 붓기 완화를 하는 데 도움을 받아볼 수 있습니다. 또한 포만감을 주는 다이어트한약으로 인해 자연스럽게 식욕 조절을 할 수 있도록 합니다. 다이어트한약은 진료 후 처방을 받아볼 수 있습니다.

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다이어트를 하는 것은 숫자보다, 신체 균형을 맞추면서 건강한 몸을 가꿀 수 있도록 관리를 하는 것이 중요합니다. 신체 균형을 맞출 수 있는 건강한 방법을 선택해서 시작해보시기를 바라겠습니다.

 

붓기만 잘 관리를 해도 변화가 생길 수 있기 때문에 꼭 신경써서 같이 해주세요!

우리 오늘 부터, 조금씩 건강한 변화를 위해 습관을 개선해보자구요!