서면 한방 다이어트 겨울철
살 빼는 꿀팁만 알아도 충분해요!
안녕하세요 😃
💜자연과한의원 부산서면💜
입니다.
입동을 맞이하게 되면서
본격적으로 겨울이 시작이
되었습니다!
날이 추워지게 되면 체온 유지를
하기 위해서 몸이 에너지를 더 쓰기는
하지만, 겨울에 다이어트를 하고 살을
빼는 게 쉬워지는 건 아니라는 것.
오히려 겨울이 되면 입맛이
살아나고 신체 활동은 줄어들게
되면서 방심하다간
살이 찌기가 딱 좋은 계절이랍니다.
하지만! 겨울 다이어트를 포기할 수는
없기 때문에 꿀팁을 알고 건강한
다이어트를 할 수 있도록 해야 합니다.
어떤 꿀팁이 있는지 살펴볼게요.
1.따뜻한 차로 식욕 조절하기
겨울에는 따뜻한 음료를 마시고
싶어합니다.
녹차, 우엉차등을 마시면 체내에
열을 올려주고 신진대사를 활발하게
해주며 보리차는 칼로리가 낮으면서
포만감을 느낄 수 있어 과식을 예방하는데
도움이 될 수 있어요.
생강차의 경우에는 몸을 따뜻하게
해주면서 위장을 편안하게 만들어주어
혈액순환을 돕는 효과가 있어요.
따뜻한 차를 마시면서 자연스럽게
식욕을 낮추는 습관을 만드는 것도
좋아요.
2.제철 음식 활용하기
겨울에는 제철 음식을 먹는 것도
도움이 될 수 있어요.
다이어트 식단이 맛 없다는 편견은
버리고, 맛있게 먹을 수 있도록
해야 하는데요.
가벼우면서도 영양소가 풍부해서
신진대사를 촉진하고 체지방 감량에
도움이 되는 겨울 제철 음식이 있어요!
굴, 고등어는 저칼로리 고단백 음식이라
필수 영양소인 오메가3와 비타민이 풍부해요.
무, 시금치 , 배추는 섬유질이 풍부해서
포만감을 높이고 장 건강을 챙기는데도
좋아요! 특히 무는 소화 기능을 돕고
체내 독소 배출에 도움을 주기도 합니다.
3.서면 한방 다이어트와 함께!
체지방 관리가 필요하시다면
자연과한의원 서면에서 맞춤
처방을 하는 다이어트한약을 추천해요!
저희 한의원에서는 개개인에게
맞추어 일대일 맞춤 관리를 통해
체계적이고 효율성 있는 다이어트를
할 수 있도록 도움을 드리고 있는데요.
맞춤 처방 다이어트한약은
캡슐, 탕, 환의 종류가 있으며
이 한약은 간편하게 복용하면서
체지방을 감소하고 대사 촉진 식욕억제등의
도움을 받으면서 체계적인 관리가 가능해요.
특히 추운 겨울철 과식을 예방하기
위해서는 서면 한방 다이어트 한약이
필요로 합니다.
겨울에는 모임과 연말 회식등으로 인해
과식할 일이 많기도 하는데요.
이럴 때 한약의 도움을 받는다면
건강하게 체중 조절을 진행 할 수 있어요.
추운 겨울을 다이어트 성공의
계절로 될 수 있도록 하기 위해서는
서면 한방 다이어트의 도움을
받아보세요!
무조건 굶고 빼는게 아닌
내 몸에 맞는 체계적인 방법을
찾는게 중요하다는 사실!
여러분들도 꼭 기억해주세요~!
언제든지 궁금하신 부분은
문의주세요! ♥
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