부산 다이어트한의원
살 잘 빠지는 겨울 다이어트
안녕하세요!
자연과한의원 부산서면에서
인사드립니다.
겨울철 다이어트를 효과적으로
잘 진행을 하기 원한다면 개인의
체질과 건강상태 생활 패턴에 맞는
관리를 하는 것이 중요합니다.
저희 한의원에서는 다이어트를
위한 다이어트 한약 처방과
식습관 및 운동 방법도 함께 알려드리고
있기에 체계적인 도움을 받으면서
건강한 관리를 진행 할 수 있습니다.
겨울철에는 살을 잘 뺄 수 있는데요.
그 이유는 겨울철에는 체온 유지를
하기 위해서 기초대사량이 높아지는 만큼
이를 활용하게 되면 다이어트에 효과적
입니다.
생강차등 면역력을 높이는 음식을
섭취하면서 몸을 따뜻하게 유지하는것도
신진대사를 활발하게 하면서 지방 연소를
촉진해요.
또한 걷기, 러닝등과 같은 유산소 운동으로
신진대사를 높이면서 칼로리 소모를 촉진할 수
있기 때문에 일상 생활 속에서의 움직임을
활발하게 하는 것도 좋답니다~^^
단! 겨울철에는 과식이 잦아질 수
있기 때문에 과식을 예방하면서
겨울철 다이어트를 할 수 있도록
기울여야겠죠?
과식을 막기 위해서는 작은 그릇을
이용하는 것도 꿀팁 입니다.
자연스럽게 음식의 양을 조절하고
나누어 먹을 수 있기 때문입니다.
과한 음료와 간식은 피하고 대신에
물을 충분히 마시면서 몸 속의 노폐물을
배출할 수 있도록 하는 것도 좋아요~
그저 "-kg 뺄거야!"가 아닌 구체적이고
현실적인 목표를 세워서 진행을 한다면
원하고자 하는 결과와 목표까지
이루어질 수 있습니다.
현실적인 목표를 부산 다이어트한의원의
도움을 받아서 함께 세우면서 꾸준히
실천을 한다면 제일 좋죠!
한약 처방을 통해 체중 조절에
도움 받을 수 있어요
부산 다이어트한의원에서는
개개인의 건강상태와 체질 생활패턴등을
알아보고 맞춤 한약을 처방합니다.
캡슐한약,탕약,환의 다이어트한약의
종류가 있으며 체지방 연소와 신진대사 촉진
식욕 억제 포만감 증가 등의 다이어트에
도움이 되는 효능들이 담겨 있기 때문에
체중 관리에 도움을 받아보실 수 있습니다.
식습관, 생활습관 코칭이 잘 되어야
살을 빼고 난 후 유지까지도 잘 될 수
있게 도움을 받아볼 수 있기 때문에
부산 다이어트한의원은 1:1 맞춤
세세한 코칭을 진행 하고 있습니다.
겨울철 다이어트는 잘만 활용한다면
의외로 큰 효과를 볼 수 있는 시기이기에
올바른 식단, 운동등을 활용하고
체계적인 관리를 통해 건강한 체중 감량을
시작해보는 것이 좋겠습니다.
부산 다이어트한의원은 카카오톡을
통해서도 빠른 답변과 안내를 도와드리고
있으니 궁금하신점은 @자연과한의원 부산
카톡으로 남겨주셔도 좋아요^^
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