다이어트한의원 자연과한의원 부산서면

공복에 먹으면 나쁜 음식알아보고 먹을 때 신중하세요! 공복에 섭취를 하게 되면 피해야할 음식이 있습니다. 아무리 건강에 좋은 음식이라고하더라도 공복에 섭취를 했을 때소화기관에 자극을 주거나 부작용을초래할 수 있기 때문이에요. 특히 다이어트 중 공복 상태에서음식을 선택할 때는 더 신중하게할 필요성이 있습니다. 공복에 먹으면 나쁜 음식 -커피, 카페인 음료 공복에 커피를 마시면 위산 분비가과다해지기 때문에 위 점막을 손상시킬 수있습니다. -탄산음료 공복에 먹으면 나쁜 음식공복에 탄산음료를 마신다면위에 압력을 가해 소화불량이나복통을 유발 할 수 있어요.특히 다이어트를 위해 설탕이 적은음료를 마신다고 하더라도 공복에는피하는 것이 좋습니다. -매운 음식공복에 먹으면 나쁜 음식공복에 매운 음식을 섭취하면위 점막이 ..

부산 다이어트한의원살 잘 빠지는 겨울 다이어트  안녕하세요!자연과한의원 부산서면에서인사드립니다. 겨울철 다이어트를 효과적으로잘 진행을 하기 원한다면 개인의체질과 건강상태 생활 패턴에 맞는관리를 하는 것이 중요합니다. 저희 한의원에서는 다이어트를위한 다이어트 한약 처방과식습관 및 운동 방법도 함께 알려드리고있기에 체계적인 도움을 받으면서건강한 관리를 진행 할 수 있습니다. 겨울철에는 살을 잘 뺄 수 있는데요.그 이유는 겨울철에는 체온 유지를하기 위해서 기초대사량이 높아지는 만큼이를 활용하게 되면 다이어트에 효과적입니다. 생강차등 면역력을 높이는 음식을섭취하면서 몸을 따뜻하게 유지하는것도신진대사를 활발하게 하면서 지방 연소를촉진해요. 또한 걷기, 러닝등과 같은 유산소 운동으로신진대사를 높이면서 칼로리 소모를..

다이어트약 몸과 마음의건강을 유지하면서 지속가능하게  안녕하세요.자연과한의원 부산서면 입니다. 굶지 않고 건강하게 먹으면서다이어트를 해야 하는 이유는다양하게 많이 있습니다. 단순히 체중을 줄이는 것 뿐아니라, 몸과 마음의 건강을 유지하면서지속 가능한 다이어트를 하는 것이중요합니다. 굶는 다이어트는 필수 영양소의부족으로 신체 기능 저하를 초래할 수있어요. 단백질, 섬유질, 비타민 등은대사 촉진과 면역 강화에 필수적이라골고루 먹도록 하는 게 중요해요. 또한 기초대사량을 유지하기 위해서도중요한데요. 극단적으로 칼로리를 제한하면기초대사량이 낮아지게 되면서다이어트를 하고 난 후 요요 현상이쉽게 올 수 있어요. 적당히 먹으면서 근력 운동을 병행하면 근육량을 유지하고기초대사량을 높일 수 있습니다.  건강한 식습관 형..

부산 서면 다이어트한약 간편하고 건강한 관리 방법  안녕하세요. 자연과한의원 부산 서면 입니다. 간편하고 즐거운 감량 방법을 찾고 계시다면 잘 찾아오셨습니다. 편리함은 기본, 건강함까지 챙길 수 있는 부산 서면 다이어트한약인데요. 다이어트한약을 복용하기 전에 꼭 고려하고 생각해야 할 부분이 있습니다.바로, 살이 찌는 비만 원인을 자세하게 생각을 하는 건데요. 왜 살이 찌게 되었는지, 체중이 늘어나는 이유는 무엇인지를 잘 알아본 후 비만 원인을 개선해야 성공적인 다이어트 가능합니다. 사람마다 체질과 건강상태 생활습관 식습관 등이 다 다른만큼 똑같은 관리로 진행을 하는 것은 개인의 차이가 느껴질 수 있습니다. 그렇기 때문에 본인의 신체 상태를 확인하고 그에 따른 적절한 관리 방법으로 진행해주어야 좋은 결과로..

서면 한방 다이어트 겨울철살 빼는 꿀팁만 알아도 충분해요!  안녕하세요 😃💜자연과한의원 부산서면💜입니다. 입동을 맞이하게 되면서본격적으로 겨울이 시작이되었습니다! 날이 추워지게 되면 체온 유지를하기 위해서 몸이 에너지를 더 쓰기는하지만, 겨울에 다이어트를 하고 살을빼는 게 쉬워지는 건 아니라는 것. 오히려 겨울이 되면 입맛이 살아나고 신체 활동은 줄어들게되면서 방심하다간살이 찌기가 딱 좋은 계절이랍니다. 하지만! 겨울 다이어트를 포기할 수는없기 때문에 꿀팁을 알고 건강한다이어트를 할 수 있도록 해야 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 살펴볼게요. 1.따뜻한 차로 식욕 조절하기겨울에는 따뜻한 음료를 마시고싶어합니다. 녹차, 우엉차등을 마시면 체내에열을 올려주고 신진대사를 활발하게해주며 보리차는 칼로리가 낮으..

식욕 참는법!쉽게 따라 할 수 있는 방법! 안녕하세요 ^^ 자연과한의원 부산서면 입니다.다이어트를 하다 보면 식욕이 넘쳐나서 힘들어하시는 분들이 많이 계세요. '식욕' 진짜 고민이 되기도 하는데요. 의지력만으로 참기가 정말 힘들어서 자연과한의원 부산서면 다이어트한약을 많이 복용해주시고, 찾아주시기도 하시죠! 오늘은 식욕 참는법에 대해서 알아보도록 할게요! 저희가 드리는 꿀팁도 함께 적용을 하신다면 수월하게 다이어트 할 수 있다는 점! 1.고섬유질 음식 먹기섬유질이 많은 음식들은 소화 속도를 늦추고 포만감을 오랜 시간 유지를 하는데요. 고구마, 귀리, 사과, 당근 등의 음식이 대표적이며 이러한 음식은 포만감을 오래 유지를 해주면서 배고품을 줄여주기도 해요. 특히나 귀리는 다이어트 식단에 자주 포함이 될 정..

복합 탄수화물 종류 서면다이어트한의원 체중 관리 꿀팁! 안녕하세요! 서면다이어트한의원 자연과한의원 부산서면 입니다! 오늘은 탄수화물에 대해서 말해볼까 해요. 다이어트를 시작한다고 하면, 탄수화물을 피해야 한다고 생각하는 경우가 많지만, 사실 좋은 탄수화물을 적절하게 섭취를 하는 것이 체중 감량과 건강 유지에 큰 도움이 될 수 있어요. 좋은 탄수화물은 천천히 소화가 되어 혈당을 안정시키고 에너지를 지속적으로 공급해주면서 포만감도 오랜 시간 유지를 할 수 있어요.  어떤 탄수화물을 먹으면 좋을지 알아볼게요. 1.복합 탄수화물복합 탄수화물은 정제되지 않은 곡물이나 채소에서 얻을 수 있는 탄수화물로 섬유질과 함께 천천히 소화가 되기에 혈당을 천천히 올리고 포만감을 오랜 시간 유지를 시켜줘요.이러한 탄수화물은 비..

다이어트를 하고 있는데도 불구하고, 때때로 식탐이 강해지는 시기가 있습니다. 식탐이 강해지는 시기는 개인마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 경우에 식탐이 강해질 수 있습니다.  월경 전여성의 경우, 월경 전에는 호르몬의 변화로 인해 식욕이 증가하고, 단 음식이나 고지방 음식을 먹고 싶어질 수 있습니다. 이는 월경 전 증후군(PMS)의 증상 중 하나입니다. 월경 전에는 체중이 1~2kg 증가할 수 있으므로, 과식을 피하고, 건강한 식사와 운동을 유지하는 것이 좋습니다. 스트레스가 많을 때스트레스가 많을 때는 식욕을 조절하는 뇌의 한 부분인 시상하부에 영향을 줍니다. 스트레스는 시상하부에 있는 배고픔 호르몬인 렙틴과 그렐린의 분비를 증가시키고, 포만감 호르몬인 콜레시스토키닌의 분비를 감소시킵니다. 이를 ..

다이어터 여러분 안녕하세요 한방 다이어트 맛집자연과한의원 부산서면입니다♡   자연과한의원은 20년이 넘는 기간 동안수많은 사람들의 다이어트를 이끌었습니다! 다이어트의 가장 큰 고민인 식욕을 잡고운동없이 체지방 감량하는 다이어트한약과 체질에 맞는 다이어트 솔루션으로1:1 상담 & 맞춤 다이어트 하고 있습니다    식욕억제체지방분해지방합성억제대사증진붓기완화포만감증진˙˙˙ 여러가지 다이어트 보조효과를한 봉으로 간편하게 챙길 수 있으며 이러한 효과가 복합적으로 작용해다이어트하기 쉬운 몸 상태,살이 잘 안찌는 체질로 변합니다!!    자연과한의원 부산서면점은 서면역 9번 출구에 위치해 방문하기 편하실 거에요 롯대백화점 맞은편의SS메디컬 6층에 있으니찾아오기 어렵지 않아요~~     자연과한의원 부산점이 저녁/주말..