한의원다이어트 원푸드다이어트 하다가 큰일나요

 

 

 

한의원다이어트 원푸드다이어트 하다가 큰일나요

 

안녕하세요 자연과한의원입니다 ~ 이제 5월이네요. 곧있으면 더워지겠어요. 이제 여름을 위해서 다이어트를 준비하는 분들이 참 많아졌는데요. 이렇게 관리를 하는 분들이 점차적으로 늘어나는 분들이 많아지겠는데요. 그러면서도 본인의 맘이 급하다면서 원푸드다이어트를 진행하는 분들이 많습니다. 많은 연예인분들이 행사나 혹은 촬영이 있을 때 이러한 원푸드다이어트를 하는 분들이 많이 계시는데요. 하지만 이러한 원푸드다이어트도 살이 잘 빠지지만 후유증이 많다는 것을 꼭 알아두셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

원푸드다이어트란?

 

원푸드다이어트는 일정 기간 동안 한가지 식품만 집중적으로 섭취를 하면서 칼로리 섭취를 제한하는 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다. 본인이 감자나 두부 등의 특정식품들을 하루 식사량 70%이상으로 먹고 나머지 식사를 소량만 섭취를 하거나 아예 먹지 않는 방식이라고 할 수 있습니다.

 

<장점>

- 단기간 체중 감량

* 섭취칼로리가 급격하게 줄어들기 때문에 체중이 빠르게 감소한다는 점. 그래서 복잡한 식단 계획 없이 한가지 음식만 먹게 되면 되서 실천이 비교적 쉽다는 점

 

- 식이 단순성

* 식단을 고민할 필요가 없다는 점. 그래서 초보자 혹은 바쁜 분들에게 간편하게 할 수 있다는 점

 

<단점>

- 영양불균형

한가지 식품만 먹게 되면 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등의 필수 영양소가 부족하다는 점이 있는데 장기간 하게 되면

탈수는 물론 변비 등으로 본인의 건강을 해틸 수 있다는점.

 

- 요요현상

정상식사로 하게 되면 기초대사량이 떨어지면서 요요가 빠르게 올 수 있다는 점. 감량한 체중을 유지하기 어렵다.

 

- 근육량의 감소 

영양소 결핍으로 인해서 근육까지 줄어들기 때문에 기초대사량이 낮아지는 점. 그래서 살이 더 쉽게 찌는 체질로 변할 수 있습니다.

 

- 지속불가능

한가지만 음식만 먹는 점은 장기간 유지하기 어렵고, 심리적 스트레스와 식욕 폭발로 이어질 수 있다는 점

 

 

 

 

꼭 원푸드다이어트가 답이 아닐 수 있어요

 

5월달에 행사도 많고, 가고 싶은 곳도 많이 계시죠? 하지만 좋은 추억을 남기고 싶어서 이쁜 옷을 입고 싶어서 이렇게 원푸드다이어트로 관리를 하는 분들이 많으신데 하지만 이렇게 하게 되면 내 몸이 더 힘들 수 있습니다. 그렇기 때문에 가장 중요한 것은 본인에게 알맞는 방법으로 관리를 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 이야기를 드리고 싶습니다. 저희 한의원다이어트를 통해서 본인에게 알맞는 방법으로 건강하게 해보시는 것은 어떨까합니다.

 

 

 

한의원다이어트로 어떻게 할 수 있어요?

 

한의원다이어트를 시작하기 앞서서 여러분들과 1:1 상담을 하면서 체질과 그리고 몸의 상태까지 꼼꼼하게 알아보게 됩니다. 그렇기때문에 여러분들에게 알맞게 처방이 되고, 맞춤처방이 되고 있기에 걱정없이 관리를 할 수 있다는 점이 있습니다.

 

그래서 저희 한의원다이어트를 하게 되면 캡슐, 환, 탕 중에서 선택을 할 수 있는데 편안하게 드실 수 있기에 큰 부담이 없습니다.

평소에 몸 속에 있는 노폐물들과 독소를 제거를 하지 못해 아침에 부기때문에 스트레스를 받았다면 해결을 받아보실 수 있고,

또한 변비에 있어서도 해결을 볼 수 있습니다. 그리고 체지방제거에 있어서도 도움을 받을 수 있기에 걱정없이 할 수 있습니다. 

항상 잘 풀리지 않았다면 이 방법을 선택해보는 것도 좋겠죠.

 

 

 

 

한의원다이어트와 함께

 

원푸드다이어트가 좋은 방법은 아닙니다. 요요가 와서 다시 한번도 좌절감과 함께 살이 더 찔 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 본인에게 알맞는 방법을 선택하셔서 건강하게 관리를 해보시는 것이 가장 좋은 방법이라 이야기를 드리고 싶습니다. 그렇기에 편안하게, 건강하게 하신다면 힘들지 않게 하실 수 있겠습니다. 이번 여름에는 자신감있는 여러분들을 만들어보세요 :)