다이어트한의원 비만은 단순한 문제가 아니기에 관리를
다이어트한의원
비만은 단순한 문제가 아니에요!
안녕하세요~^^ 날씨도 따뜻해지고 옷차림도 가벼워지다 보니 이제는 정말 살을 빼야겠다는 결심을 하고 관리를 진행하기도 합니다. 살을 빼려고 할 때 제일 먼저 생각나는 방법이 있으신가요? 아무래도 조금 먹고 운동 많이 하면 되겠지 라고 생각을 하기도 하는데요. 제일 중요한 것은 건강한 방식으로 꾸준하게 할 수 있는 다이어트를 진행하도록 해야 합니다.
살이 찌는 데는 이유가 있고, 그 이유가 단순하게 "많이 먹어서"만은 아닙니다. 스트레스, 호르몬 변화, 수면 부족, 체질, 유전적인 요소까지 복합적인 요인들이 우리의 몸을 비만 체질로 바꿔 놓습니다.
비만 단순한 문제가 아닌 이유는?
비만은 단순히 외적으로 드러나는 문제가 아닙니다. 비만은 각종 질병과 연결이 되어 있습니다. 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 같은 위험 요소가 늘어나기 때문에 건강을 위해서라도 비만 관리를 진행해야 합니다. 또, 살이 많이 찌게 되면 자신감도 떨어지게 되고 무기력해지고 스트레스를 더 받게 되는 악순환이 반복이 됩니다.
식욕을 못 이기고 자책하고 다시 먹게 되고 악순환이 반복이 됩니다. 비만은 생활을 하는 것에 있어서도 생활의 질이 저하가 되는데요. 활동성도 떨어지게 되고 금방 피곤하고 옷 입는 것도 고민이 되고 자꾸 무기력해지고 모든 것을 미루게 됩니다. 똑같은 방법으로 진행을 하더라도 누구는 살이 빠지고, 누구는 살이 안 빠지고 그대로가 됩니다.
각자가 가지고 있는 체질도 다 다르기 때문에 본인의 건강 상태에 맞는 관리 방법을 선택하면서 건강하게 다이어트를 진행하도록 해야 합니다. 비만은 단순한 살이 찐 문제가 아닌 전체적인 삶의 질을 떨어뜨리는 복합적인 문제가 됩니다.
비만을 관리하고자 한다면, 본인의 몸을 파악해야 합니다.
인바디, 체성분 분석등과 같은 검사를 통해 본인의 몸의 상태를 꼼꼼하게 알아보도록 해야 합니다. 다이어트한의원에서는 진료 후 단계별 한약을 처방합니다. 포만감을 주어 자연스럽게 식욕 조절을 도와줍니다. 그렇기에 무리하게 절식을 하지 않아요. 굶는 다이어트는 빠르게 효과 있어 보이지만 결국에는 요요 현상이 나타나게 됩니다.
또 건강에도 좋지 않은 문제들이 나타날 수 있기 때문에 건강하게 식단 조절을 진행 할 수 있도록 해야 합니다. 다이어트한의원에서 한약 처방과 함께 같이 드리는 다이어트북에도 어떤 식단이 좋은지, 어떤 음식은 피해야 하는지 알려드리기 때문에 다이어트를 하는 데 있어서 혼자서 할 때보다는 도움을 받으면서 진행 할 수 있습니다.
다이어트한의원과 함께 꾸준히 해야 하는 것은 본인의 의지와 노력입니다. 처음 그 의지 그대로 꾸준하게 할 수 있도록 해야 하는데요. 살을 찌게 만드는 좋지 않은 식습관과 생활습관을 건강한 습관으로 바꿀 수 있도록 노력해야 합니다. 그리고 다이어트를 할 때 기본이면서도 중요한 것은 물 많이 마시기 입니다.
물을 많이 마시는 습관을 가지는 것은 과식도 덜 하게 되고 노폐물을 배출 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
단순히 체중만을 줄여야 한다고 생각을 하시는 분들이 많이 계시지만, 신체 균형을 맞추면서 건강하게 관리를 하는 것이 핵심입니다. 비만은 단순한 문제가 아니기 때문에 건강하고 똑똑하게 관리를 할 수 있도록 해야 합니다.
건강한 식습관, 생활습관으로 변화를 할 수 있도록 노력하여야 요요를 예방하면서 꾸준한 관리가 가능합니다.
다이어트한의원 자연과한의원은 전국 34개 지점이 있으며, 매일 평일 야간 진료를 진행 하고 있습니다 ^^